यदि आप किसी भारतीय घर में पले-बढ़े हैं, तो आपने यह कम से कम सौ बार सुना होगा: “गीले बाल के साथ मत बैठो” या “गीले बालों के साथ बाहर मत जाओ।” यह हमेशा उन चीजों में से एक जैसा महसूस होता है जो बुजुर्ग लोग सिर्फ कहते हैं, कोई सवाल नहीं पूछा जाता।लेकिन बात यह है: वे पूरी तरह से गलत नहीं थे।यदि आप रूसी से जूझ रहे हैं जो बार-बार वापस आती है, लगातार खुजली होती है, बाल झड़ते हैं, या सिर की त्वचा कुछ ही घंटों में तैलीय हो जाती है, तो गीले बालों के साथ घूमना आग में घी डालने जैसा हो सकता है। धीरे से। दिल ही दिल में।आइए इस बारे में बात करें कि ऐसा क्यों है।
आपकी खोपड़ी त्वचा है और गीली त्वचा नाजुक होती है।
हम अपने चेहरे की तुलना में अपनी खोपड़ी का इलाज बहुत अलग तरीके से करते हैं, भले ही यह मूल रूप से एक ही त्वचा है, बस अधिक बाल और तेल ग्रंथियां होती हैं। जब सिर की त्वचा ज्यादा देर तक गीली रहती है तो त्वचा मुलायम हो जाती है। यह थोड़ा सूज जाता है. और यह इसे कमजोर बनाता है.इस बारे में सोचें कि यदि आप बहुत देर तक पानी में रहते हैं तो आपकी उंगलियाँ कैसे सिकुड़ जाती हैं। आपकी खोपड़ी भी इसी तरह प्रतिक्रिया करती है। एक बार जब वह प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है, तो गंदगी, बैक्टीरिया और कवक को पकड़ना बहुत आसान हो जाता है। और यह आमतौर पर तब होता है जब खुजली और पपड़ियां दिखाई देने लगती हैं।
इसमें भारतीय मौसम भी मिला दें तो हालात और खराब हो जाएंगे
नमी, पसीना, धूल, प्रदूषण, हमारी खोपड़ी पहले से ही बहुत कुछ सहन करती है। अब उस वातावरण में एक नम खोपड़ी जोड़ें और आपने मूल रूप से कवक के लिए पांच सितारा प्रवास तैयार कर लिया है।
डैंड्रफ और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी स्थितियां मालासेज़िया नामक यीस्ट से जुड़ी होती हैं। इसे गर्म, आर्द्र स्थान पसंद हैं। इसलिए जब आपके बाल गीले और ऊपर हों, दुपट्टे, स्कार्फ या हेलमेट से ढके हों, तो आप उसे वही दे रहे हैं जो वह चाहता है।यही कारण है कि बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि मानसून के दौरान या बालों को ठीक से सुखाए बिना बार-बार धोने से उनका डैंड्रफ खत्म हो जाता है।
वह खुजली वाली भावना आपके दिमाग में नहीं है।
क्या आपने कभी देखा है कि जब आपकी खोपड़ी गीली होती है तो उसमें अधिक खुजली होती है? वह यादृच्छिक नहीं है.पानी सिर की त्वचा के तेल संतुलन को बदल देता है। कभी-कभी यह बहुत अधिक तेल निकाल देता है, जिससे त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती है। अन्य समय में, खोपड़ी घबरा जाती है और क्षतिपूर्ति के लिए और भी अधिक तेल का उत्पादन करती है। किसी भी तरह, खुजली जारी रहती है।यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, एक्जिमा या सोरायसिस है, तो नम खोपड़ी तेजी से ब्रेकआउट का कारण बन सकती है। त्वचा की बाधा कमजोर हो जाती है, इसलिए पसीना, कठोर पानी, या कोई सौम्य बाल उत्पाद भी अचानक परेशान करने वाला हो सकता है।
गीले बाल आसानी से टूट जाते हैं और बाल झड़ने लगते हैं
गीले होने पर बाल अधिक नाजुक होते हैं। यह आसानी से खिंचता है और तेजी से टूटता है। अब इसे मोटे तौर पर कंघी करने या इसे एक तंग जूड़े में बांधने की कल्पना करें, जबकि यह अभी भी गीला है।वह तनाव सीधे जड़ तक जाता है। समय के साथ, यह बालों के झड़ने को बढ़ा सकता है और यहां तक कि कनपटी या सिर के शीर्ष के आसपास पतले होने का कारण भी बन सकता है।हममें से कई लोग अपने बालों में तेल लगाते हैं, उन्हें धोते हैं और गीले रहते हुए ही उनकी चोटी बनाते हैं, खासकर व्यस्त सुबह के दौरान। चोटी बनाना बुरा नहीं है, लेकिन गीले बालों के साथ इसे नियमित रूप से करने से आपके बालों और खोपड़ी दोनों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
नमी फंस जाती है और रोम छिद्र क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
जब गीले बालों को बांधा जाता है तो नमी सिर की त्वचा के करीब रहती है। यदि आप इसे तेल, पसीने और उत्पाद के अवशेषों के साथ मिलाते हैं, तो बालों के रोम अवरुद्ध हो सकते हैं।तभी लोगों को अपने सिर पर दर्दनाक उभार, छोटे-छोटे फोड़े या मुंहासे दिखाई देने लगते हैं। यह असुविधाजनक है और अगर ऐसा होता रहा, तो यह स्वस्थ बालों के विकास को भी प्रभावित कर सकता है। अधिकांश लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि उनकी गीले बालों की आदत इसमें भूमिका निभा सकती है।
डैंड्रफ हमेशा रूखेपन के कारण नहीं होता है
आम धारणा है कि रूसी केवल सूखी खोपड़ी से ही होती है। यह केवल आंशिक रूप से सत्य है।कई मामलों में, रूसी तैलीय खोपड़ी और फंगल अतिवृद्धि से जुड़ी होती है। अपने बालों को ठीक से सुखाए बिना बार-बार धोने से स्थिति और खराब हो सकती है। सिर की त्वचा नम रहती है, फंगस बढ़ जाते हैं, पपड़ियां बढ़ जाती हैं और खुजली बंद नहीं होती है।यही कारण है कि कुछ लोगों को लगता है कि बार-बार बाल धोने के बावजूद भी उनका डैंड्रफ बदतर होता जा रहा है।
गीले बालों के साथ सोना एक बुरा विचार है
यह एक विशेष उल्लेख के योग्य है।गीले बालों के साथ बिस्तर पर जाने का मतलब है कि आपकी खोपड़ी घंटों तक नम रहती है। आपका तकिया नमी सोख लेता है, बैक्टीरिया आसानी से स्थानांतरित हो जाता है, और सोते समय जब आप हिलते हैं तो घर्षण बढ़ जाता है। सिर को हवा नहीं मिलती और त्वचा को ठीक होने का मौका नहीं मिलता।समय के साथ, यह आदत रूसी को बदतर बना सकती है, खोपड़ी की दुर्गंध का कारण बन सकती है, खुजली बढ़ा सकती है, और अधिक टूटने का कारण बन सकती है। यदि आपको पहले से ही खोपड़ी की समस्या है, तो गीले बालों के साथ सोने से उपचार में काफी देरी हो सकती है।
गीले बाल और हेलमेट आपस में मेल नहीं खाते।
हममें से कई लोगों के लिए, खासकर शहरों में, दोपहिया वाहन चलाना दैनिक जीवन का एक हिस्सा है। गीले बालों पर हेलमेट पहनना आपके सिर की त्वचा के लिए सबसे खराब चीजों में से एक है।हेलमेट गर्मी और उमस को रोकता है। हेलमेट के अंदर गीली खोपड़ी जल्दी ही पसीने से तर और चिपचिपी हो जाती है। इससे अक्सर फंगल संक्रमण, अतिरिक्त तेल और जिसे लोग आमतौर पर “खुर में रूसी” कहते हैं, हो जाता है।यदि आपको अपने बाल धोने के तुरंत बाद बाहर जाना है, तो कम से कम यह सुनिश्चित करें कि आपकी खोपड़ी सूखी हो, भले ही सिरे अभी भी थोड़े नम हों।
तो क्या आपको अपने बाल धोना बंद कर देना चाहिए?
नहीं बिलकुल नहीं।सिर की साफ-सुथरी त्वचा महत्वपूर्ण है। लेकिन धोने के बाद आप क्या करते हैं, यह धोने जितना ही महत्वपूर्ण है। समस्या पानी की नहीं है. यह आपके स्कैल्प को लंबे समय तक गीला रखता है।
छोटी-छोटी आदतें जो बड़ा बदलाव लाती हैं
आपको परिष्कृत उत्पादों या लंबी दिनचर्या की आवश्यकता नहीं है।सबसे पहले सिर की त्वचा को सुखाने पर ध्यान दें, न कि केवल बालों की लंबाई पर। भले ही आपके सिरे थोड़े नम हों, आपकी खोपड़ी सूखी महसूस होनी चाहिए।यदि आप ड्रायर का उपयोग करते हैं तो उसे धीमी आंच पर रखें और हिलाते रहें। बहुत अधिक गर्मी भी सिर की त्वचा में जलन पैदा कर सकती है।गीले होने पर अपने बालों को कसकर बांधने से बचें। स्टाइल करने से पहले इसे थोड़ी देर हवा में सूखने दें।
तकिए के गिलाफ नियमित रूप से बदलें, खासकर यदि आपको बहुत पसीना आता है या रूसी है।मानसून या सर्दियों के दौरान, धोने से ठीक पहले सावधानी से तेल न लगाएं। गाढ़ा तेल और नमी रोम छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं।और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने सिर की सुनें। लगातार खुजली, छिलना या दर्द होना इस बात का संकेत है कि कुछ गड़बड़ है।
असली टेकअवे
गीले बाल दुश्मन नहीं हैं. गीली खोपड़ी को घंटों तक गीला छोड़ना हानिकारक होता है।भारतीय जलवायु में, नमी, प्रदूषण और दैनिक तनाव के साथ, खोपड़ी की देखभाल पर थोड़ा अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने स्कैल्प को ठीक से सुखाना एक छोटी सी बात लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में रूसी, खुजली, बालों के झड़ने और समग्र आराम में सुधार कर सकता है।तो अगली बार जब कोई आपसे कहे कि अपने बालों को गीला करके न बैठें, तो शायद अपनी आँखें न घुमाएँ। कभी-कभी वे पुरानी चेतावनियाँ जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक मायने रखती हैं।
