चूंकि 8 नवंबर को दिल्ली-एनसीआर में हवा की गुणवत्ता ‘गंभीर’ श्रेणी में गिर गई, इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ जहरीले धुएं से बढ़ते स्वास्थ्य जोखिमों पर चिंता जता रहे हैं। एम्स के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. राहुल चावला ने प्रदूषण के खतरनाक स्तर से जूझ रहे निवासियों के लिए व्यावहारिक सुझाव साझा करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया।
अपने पोस्ट में, डॉ. चावला ने दिल्ली के वर्तमान वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) की तुलना बीजिंग से की और लिखा, “उन्होंने कैप्शन में लिखा:” जबकि सख्त जलवायु कार्रवाई के बाद बीजिंग का एक्यूआई 754 (2013) से गिरकर सिर्फ 47 (2025) हो गया, दिल्ली की हवा हर सर्दियों में खराब होती जा रही है। स्कूल बंद हो रहे हैं, दृश्यता शून्य है और लोग सचमुच जहर की साँस ले रहे हैं। गैस चैंबर में तब्दील होती जा रही है दिल्ली! यदि लॉकडाउन कोविड के कारण था, तो शायद अगला लॉकडाउन वायु प्रदूषण के कारण होगा।”
लोगों को सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए, डॉ. चावला ने पाँच प्रमुख उपाय बताए:
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घर के अंदर रहें: बाहरी संपर्क सीमित रखें और खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें। दोपहर के समय, जब सूरज की रोशनी सबसे तेज़ होती है, थोड़ी देर के लिए वेंटिलेट करें और घर के अंदर की धूल को कम करने के लिए सतहों को एक नम कपड़े से पोंछ लें। डॉ चावला ने कहा: “पहली बात यह है कि जितना संभव हो सके अंदर रहें और खिड़कियां और दरवाजे हर समय बंद रखें।”
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सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग करें: बाहर जाते समय N95 मास्क पहनें। बुजुर्गों और बच्चों को सुबह और दोपहर की सैर से बचना चाहिए। घर के अंदर व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, खासकर ट्रेडमिल या स्थिर बाइक का उपयोग करने की।
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एयर प्यूरीफायर में निवेश करें: यदि संभव हो, तो घर के अंदर की वायु गुणवत्ता में सुधार के लिए अपने कमरे के आकार के अनुरूप एयर प्यूरीफायर खरीदें।
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दूरस्थ कार्य का विकल्प चुनें: जो लोग कॉर्पोरेट कार्यालयों में काम करते हैं, उन्हें घर से काम करने के विकल्प पर विचार करना चाहिए, यदि उनके नियोक्ता इसकी अनुमति देते हैं।
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अस्थायी रूप से शहर से बाहर निकलें: यदि यह वित्तीय और व्यावसायिक रूप से संभव है, तो जहरीली हवा से बचने के लिए अस्थायी रूप से शहर से बाहर जाने पर विचार करें।
पीटीआई के मुताबिक, केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (सीपीसीबी) के आंकड़ों के मुताबिक, राष्ट्रीय राजधानी में शनिवार सुबह 9 बजे औसत वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) 335 दर्ज किया गया, जिससे दिल्ली ‘रेड जोन’ में आ गई और यह देश का सबसे प्रदूषित शहर बन गया।
शनिवार को पीएम2.5 मुख्य प्रदूषक रहा। रिपोर्ट में कहा गया है कि दिवाली के बाद से, राष्ट्रीय राजधानी में हवा की गुणवत्ता “खराब” या “बहुत खराब” रही है, और कभी-कभी यह “गंभीर” हो गई है।
