न्यूयॉर्कवासियों, तैयार हो जाइए: काम के बाद आपके दिन के उजाले के घंटे बहुत कम होने वाले हैं। 2025 में शनिवार, 25 अक्टूबर को शाम 6 बजे के बाद शहर अपना आखिरी सूर्यास्त देखेगा। अगले दिन से, सूरज शाम 6 बजे से पहले क्षितिज के नीचे डूब जाएगा, जो अंधेरी रातों की शुरुआत का प्रतीक है जो अगले साल के वसंत तक जारी रहेगा। रविवार, 2 नवंबर को, डेलाइट सेविंग टाइम (डीएसटी) की समाप्ति के कारण, सूर्य शाम से एक घंटे पहले 4:50 बजे अस्त हो जाएगा। यह मौसमी परिवर्तन शहर में दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, आवागमन के पैटर्न से लेकर बाहरी गतिविधियों तक, और दिन के उजाले के घंटे कम होने से मूड भी प्रभावित हो सकता है।
सूर्यास्त पहले क्यों हो रहा है और डेलाइट सेविंग टाइम का क्या मतलब है
डेलाइट सेविंग टाइम (डीएसटी) वसंत में घड़ियों को एक घंटा आगे सेट करने और शरद ऋतु में उन्हें एक घंटा पीछे सेट करने की प्रणाली है। एक सदी से भी पहले प्रथम विश्व युद्ध के दौरान ईंधन-बचत उपाय के रूप में पेश किया गया था, बाद में इसे 1966 के यूनिफ़ॉर्म टाइम एक्ट के तहत पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका में मानकीकृत किया गया था। लक्ष्य रात में दिन के उजाले का बेहतर उपयोग करना है, जिससे लोगों को काम, खरीदारी, मनोरंजन और अन्य गतिविधियों के लिए अधिक घंटे मिल सकें। जबकि दिन के समय की बचत का उद्देश्य ऊर्जा बचाना है, शोध से पता चलता है कि लाभ सीमित हैं और घड़ी में बदलाव से नींद में खलल पड़ सकता है और दैनिक दिनचर्या प्रभावित हो सकती है।व्यवहार में यह इस प्रकार काम करता है:छोड़कर आगे बढ़ो: वसंत ऋतु में घड़ियाँ एक घंटा आगे बढ़ जाती हैं। उदाहरण के लिए, यदि सूर्य सामान्यतः सुबह 6 बजे उगता है और शाम 6 बजे अस्त होता है, तो अब घड़ी सुबह 7 बजे सूर्योदय और शाम 7 बजे सूर्यास्त दिखाती है। दिन का उजाला नहीं बदला है (सूरज उसी स्थिति में है), लेकिन हमारा दैनिक कार्यक्रम बदल जाता है ताकि रातें उजली दिखाई दें।पीछे: शरद ऋतु में घड़ियाँ एक घंटा पीछे कर दी जाती हैं। उसी उदाहरण का उपयोग करते हुए, घड़ी के अनुसार अब सूर्योदय सुबह 5 बजे और सूर्यास्त शाम 5 बजे होता है। रात में, घड़ी के अनुसार, दिन का प्रकाश पहले समाप्त हो जाता है, हालाँकि सूर्य अपना सामान्य मार्ग जारी रखता है। यही कारण है कि, नवंबर में डेलाइट सेविंग टाइम समाप्त होने के बाद, न्यूयॉर्कवासी बहुत पहले सूर्यास्त देख लेते हैं।अक्टूबर के अंत से शुरू होकर, निवासी धीरे-धीरे हर दिन दिन के उजाले के कुछ मिनट खो देते हैं। 21 दिसंबर को शीतकालीन संक्रांति के लिए, जो वर्ष का सबसे छोटा दिन है, शहर में केवल 9 घंटे और 15 मिनट का दिन होगा, और सूर्य शाम 4:31 बजे डूब जाएगा। पहले की रातों और ठंडे मौसम का संयोजन छोटे, गहरे दिनों की परिचित अनुभूति में योगदान देता है। कुछ लोगों के लिए, यह मूड और ऊर्जा के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है, जिसे आमतौर पर मौसमी भावात्मक विकार के रूप में जाना जाता है।
शाम 6 बजे के बाद सूरज कब लौटेगा?
शीतकालीन संक्रांति के बाद दिन के उजाले में धीरे-धीरे वृद्धि शुरू होती है। हालाँकि, न्यूयॉर्क वासियों को शाम 6 बजे के बाद दोबारा सूर्यास्त का अनुभव नहीं होगा। 9 मार्च 2026 तक, अगले वर्ष डेलाइट सेविंग टाइम का पहला दिन। तब तक, रातें छोटी होंगी, इसलिए जब भी संभव हो प्राकृतिक रोशनी का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। दिन के उजाले के दौरान बाहरी गतिविधियों की योजना बनाना, दोपहर की धूप में घूमना और नियमित दिनचर्या बनाए रखने से जल्दी स्वप्नदोष के प्रभावों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
