संगीत सर्जरी या बीमारी के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। वैज्ञानिक सुन रहे हैं

वैज्ञानिक पता लगाते हैं कि संगीत दर्द की धारणा को कैसे प्रभावित करता है

मानव संस्कृति में संगीत की गहरी जड़ों को देखते हुए गीत की उपचार शक्ति सहज प्रतीत हो सकती है। लेकिन संगीत तीव्र और दीर्घकालिक दर्द (तकनीकी रूप से संगीत-प्रेरित एनाल्जेसिया कहा जाता है) से राहत देता है या नहीं और कैसे इस पर विज्ञान अभी जोर पकड़ रहा है।कोई भी यह सुझाव नहीं दे रहा है कि एक आकर्षक गाना गंभीर दर्द को पूरी तरह खत्म कर सकता है। लेकिन दर्द और वैज्ञानिक रिपोर्ट पत्रिकाओं सहित कई हालिया अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि संगीत सुनने से दर्द की अनुभूति कम हो सकती है या किसी व्यक्ति की इसे सहन करने की क्षमता में सुधार हो सकता है।जो सबसे महत्वपूर्ण लगता है वह यह है कि मरीज़ – या उनके परिवार – स्वयं संगीत का चयन करें और इसे ध्यान से सुनें, न कि केवल पृष्ठभूमि शोर के रूप में।

संगीत दर्द के स्तर को कैसे प्रभावित कर सकता है?

फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक एडम हैनली ने कहा, “दर्द वास्तव में एक जटिल अनुभव है।” “यह एक शारीरिक अनुभूति और उस अनुभूति के बारे में हमारे विचारों और उस पर हमारी भावनात्मक प्रतिक्रिया से निर्मित होता है।”एक ही स्थिति या चोट वाले दो लोग तीव्र या दीर्घकालिक दर्द के बहुत भिन्न स्तर महसूस कर सकते हैं। या एक ही व्यक्ति को एक दिन से दूसरे दिन तक अलग-अलग दर्द का अनुभव हो सकता है।तीव्र दर्द तब महसूस होता है जब शरीर के किसी विशिष्ट हिस्से में दर्द रिसेप्टर्स, जैसे कि गर्म स्टोव को छूने वाला हाथ, मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं, जो अल्पावधि में दर्द को संसाधित करता है। क्रोनिक दर्द में आम तौर पर मस्तिष्क में दीर्घकालिक संरचनात्मक या अन्य परिवर्तन शामिल होते हैं, जो दर्द संकेतों के प्रति समग्र संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। शोधकर्ता अभी भी जांच कर रहे हैं कि ऐसा कैसे होता है।“दर्द की व्याख्या और अनुवाद मस्तिष्क द्वारा किया जाता है,” जो सिग्नल को बढ़ा या घटा सकता है, टालहासी ऑर्थोपेडिक क्लिनिक के क्रोनिक रीढ़ की हड्डी के दर्द विशेषज्ञ डॉ. गिल्बर्ट चैंडलर ने कहा। शोधकर्ताओं को पता है कि संगीत दर्द से ध्यान भटका सकता है और संवेदना को कम कर सकता है। लेकिन अध्ययन यह भी सुझाव देते हैं कि पॉडकास्ट सुनने की तुलना में अपना पसंदीदा संगीत सुनने से दर्द से अधिक राहत मिलती है। संगीत और दर्द का अध्ययन करने वाली मैकगिल यूनिवर्सिटी की मनोवैज्ञानिक कैरोलिन पामर ने कहा, “संगीत ध्यान भटकाता है। यह ध्यान को दर्द से दूर ले जाता है। लेकिन यह उससे कहीं अधिक करता है।”पामर ने कहा, वैज्ञानिक अभी भी काम पर विभिन्न तंत्रिका मार्गों पर नज़र रख रहे हैं।लॉस एंजिल्स में पंजीकृत संगीत चिकित्सक केट रिचर्ड्स गेलर ने कहा, “हम जानते हैं कि जब हम संगीत सुनते हैं तो लगभग पूरा मस्तिष्क सक्रिय हो जाता है।” “इससे दर्द की धारणा और अनुभव और दर्द का अलगाव और चिंता बदल जाती है।”

संगीत शैलियाँ और सक्रिय श्रवण।

दंत शल्य चिकित्सा से जुड़े दर्द से राहत पाने के लिए रिकॉर्ड किए गए संगीत का उपयोग करने का विचार स्थानीय एनेस्थेटिक्स उपलब्ध होने से पहले, 19वीं शताब्दी के अंत में शुरू हुआ था। आज, शोधकर्ता इस बात का अध्ययन कर रहे हैं कि कौन सी परिस्थितियाँ संगीत को सबसे प्रभावी बनाती हैं।नीदरलैंड में इरास्मस यूनिवर्सिटी रॉटरडैम के शोधकर्ताओं ने 548 प्रतिभागियों के साथ एक अध्ययन किया, जिसमें यह देखा गया कि संगीत की पांच शैलियों (शास्त्रीय, रॉक, पॉप, शहरी और इलेक्ट्रॉनिक) को सुनने से तीव्र दर्द को झेलने की उनकी क्षमता में वृद्धि हुई, जैसा कि बहुत ठंडे तापमान के संपर्क में आने से मापा जाता है।सभी संगीत ने मदद की, लेकिन कोई भी विजेता शैली नहीं थी। सह-लेखक डॉ. एमी वैन डेर वाल्क बोमन ने कहा, “जितना अधिक लोग अपनी पसंदीदा शैली को सुनेंगे, उतना अधिक वे दर्द सहन कर सकेंगे।” “बहुत से लोगों ने सोचा कि शास्त्रीय संगीत उन्हें सबसे अधिक मदद करेगा। दरअसल, हमें इस बात के और सबूत मिल रहे हैं कि सबसे अच्छी चीज़ वह संगीत है जो आपको पसंद है।”उन्होंने कहा, सटीक कारण अभी भी स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि परिचित गाने अधिक यादें और भावनाएं पैदा करते हैं।चुनने का सरल कार्य अपने आप में शक्तिशाली है, ट्रिनिटी कॉलेज डबलिन में संगीत और स्वास्थ्य मनोविज्ञान प्रयोगशाला के निदेशक क्लेयर हाउलिन ने कहा, जो एक अध्ययन के सह-लेखक हैं जिसमें सुझाव दिया गया है कि मरीजों को गाने चुनने की अनुमति देने से उनकी दर्द सहनशीलता में सुधार होता है। उन्होंने कहा, “यह एक ऐसी चीज़ है जिस पर लोग नियंत्रण रख सकते हैं यदि उन्हें कोई पुरानी बीमारी है: यह उन्हें एजेंसी देता है।”

सक्रिय और केंद्रित श्रवण भी महत्वपूर्ण लगता है।

फ्लोरिडा के मनोवैज्ञानिक हैनली ने एक प्रारंभिक अध्ययन के सह-लेखक के रूप में सुझाव दिया है कि रोजाना ध्यान से सुनने से पुराने दर्द को कम किया जा सकता है।उन्होंने कहा, “संगीत मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को रोशन करने का एक तरीका है,” इसलिए आप लोगों को सकारात्मक भावनात्मक बढ़ावा दे रहे हैं जो उन्हें दर्द से दूर ले जाता है। अब कुछ डॉक्टरों का कहना है कि यह बिना किसी दुष्प्रभाव वाला एक सरल नुस्खा है।कैलिफ़ोर्निया के कल्वर सिटी की जैज़ गायिका सेसिली गार्डनर ने कहा कि उन्होंने गंभीर बीमारी से उबरने के लिए संगीत का इस्तेमाल किया और दर्द से जूझ रहे दोस्तों के लिए गाना गाया।उन्होंने कहा, “संगीत तनाव कम करता है, समुदाय को बढ़ावा देता है और आपको एक बेहतर जगह पर ले जाता है।”