सरल शब्दों में, स्क्रॉलिंग जितनी अधिक बाध्यकारी होगी, धीमे कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना उतना ही कठिन होगा: पढ़ना, अध्ययन करना, या अपने फोन की जांच किए बिना काम खत्म करना। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि जब प्रत्येक हिट कुछ नया पेश करती है, तो मस्तिष्क निरंतर उत्तेजना की उम्मीद करना शुरू कर देता है। जब वह गति धीमी हो जाती है, तो बोरियत और अधिक तेज़ी से घर कर सकती है।डॉक्टरों का कहना है कि इन प्लेटफार्मों का डिज़ाइन एक भूमिका निभाता है। नवीनता, रंग और त्वरित इनाम के संक्षिप्त विस्फोट मस्तिष्क के इनाम मार्ग को बार-बार सक्रिय करते हैं, जिससे देखते रहने की आवश्यकता प्रबल हो जाती है। पीएसआरआई अस्पताल के सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ. परमजीत सिंह कहते हैं, ज्यादातर लोग सचेत प्रयास से दूर जा सकते हैं, लेकिन जो नशे की लत या जुनूनी लक्षणों से ग्रस्त हैं, उन्हें इससे छुटकारा पाना कठिन हो सकता है, जो बताते हैं कि क्लीनिकों में अत्यधिक स्क्रॉलिंग तेजी से थकान, खराब एकाग्रता और यहां तक कि रिश्ते में तनाव के रूप में प्रकट हो रही है।मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, चिंता कोई नाटकीय क्षति नहीं है, बल्कि मस्तिष्क द्वारा उत्तेजना के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके में क्रमिक परिवर्तन है। दिल्ली के अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल में मनोविज्ञान में वरिष्ठ सलाहकार डॉ. ज्योति मिश्रा का कहना है कि लघु-रूप वाले वीडियो नवीनता और तत्काल संतुष्टि के आसपास डिज़ाइन किए गए हैं। अत्यधिक देखने से धीरे-धीरे आपका ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और आवेग पर नियंत्रण कम हो सकता है। वह बताते हैं कि तेज़-तर्रार, भावनात्मक रूप से आवेशित सामग्री के लंबे समय तक संपर्क में रहने से तंत्रिका नेटवर्क सतर्क स्थिति में रहता है, जो बेचैनी, एकाग्रता की कमी और चिंता के रूप में प्रकट हो सकता है, खासकर युवा वयस्कों में। उन्होंने आगे कहा, अच्छी खबर यह है कि डिजिटल स्वच्छता (स्क्रीन समय सीमित करना, ब्रेक लेना और नींद की रक्षा करना) का अभ्यास इनमें से कई प्रभावों को उलट सकता है।समीक्षा में पाया गया कि नशे की लत या नियंत्रित करने में मुश्किल उपयोग का अकेले कुल स्क्रीन समय की तुलना में इन प्रभावों से अधिक मजबूत संबंध था।महत्वपूर्ण बात यह है कि शोध एक जुड़ाव दिखाता है, कारण का प्रमाण नहीं। जिन लोगों को पहले से ही ध्यान या चिंता की समस्या है, वे तेज़ गति वाली सामग्री की ओर अधिक आकर्षित हो सकते हैं। फिर भी, जब दर्जनों अध्ययन एक ही दिशा में इशारा करते हैं, तो पैटर्न ध्यान देने योग्य है। चर्मपत्र आसानी से तैयार हो जाता है। निरंतर ध्यान काम लेता है। और वह संतुलन बनाए रखने लायक हो सकता है।
