किसी भी माता-पिता के लिए बच्चे का स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीज है। हालाँकि, उन्हें अक्सर इस बात का एहसास नहीं होता है कि उनके बच्चों में उनके शरीर और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बुनियादी पोषक तत्वों की कमी है। बड़े होने वाले अधिकांश बच्चों में विटामिन, कैल्शियम और बहुत कुछ की कमी होती है। माइकल मिलॉब्स्की नाम के एक लोकप्रिय बाल रोग विशेषज्ञ ने सोशल मीडिया पर इसके बारे में सारांश देते हुए एक वीडियो साझा किया।उन्होंने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें कहा गया, “भले ही आपका बच्चा स्वस्थ हो, और भले ही वे विशिष्ट पश्चिमी आहार खाते हों, कई बच्चों में कम से कम तीन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी होती है जो सीधे रैखिक विकास को प्रभावित करते हैं।”विटामिन के महत्व के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा: “सबसे पहले विटामिन डी है। अधिकांश बच्चों को पर्याप्त सीधी धूप नहीं मिलती है या वे बाहर समय नहीं बिताते हैं, जो उनके विटामिन डी के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। अपने अभ्यास में, जब मैं स्वस्थ बच्चों में विटामिन डी के स्तर का परीक्षण करता हूं, तो वे लगभग हमेशा कम होते हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक हो सकता है कि आपके बच्चे को गरिष्ठ खाद्य पदार्थों, सुरक्षित धूप में रहने या पूरक आहार के माध्यम से पर्याप्त विटामिन डी मिले। “विटामिन डी कैल्शियम और फास्फोरस संतुलन को विनियमित करने में मदद करता है, जो लंबी हड्डियों और विकास प्लेटों के खनिजकरण के लिए महत्वपूर्ण है और अंततः इष्टतम रैखिक हड्डी विकास का समर्थन करता है।”इसके अतिरिक्त, उन्होंने साझा किया, “दूसरा है कैल्शियम। कैल्शियम हड्डियों के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है। यह आमतौर पर दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। हालांकि, यदि आपका बच्चा नख़रेबाज़ी करता है या उसे डेयरी एलर्जी है, तो पौधों पर आधारित दूध जैसे गरिष्ठ खाद्य पदार्थ, कैल्शियम की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं। कई मामलों में, विशेष रूप से उन लोगों के साथ जो बहुत चुनिंदा रूप से खाते हैं, पूरकता अभी भी आवश्यक हो सकती है।”“तीसरा, और यह वह पोषक तत्व है जिसके साथ मैं देखता हूं कि बच्चों को, विशेषकर नख़रेबाज़ खाने वालों को सबसे अधिक कठिनाई होती है, वह है आयरन। आयरन सामान्य विकास अक्ष को विनियमित करने और स्वस्थ विकास हार्मोन कार्य का समर्थन करने के लिए आवश्यक है। यह सेलुलर ऊर्जा उत्पादन और सेल प्रसार में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो विकास के लिए आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, आयरन हीमोग्लोबिन और फेरिटिन के स्वस्थ स्तर के माध्यम से ऊतकों तक ऑक्सीजन के परिवहन की सुविधा प्रदान करता है। आयरन का सबसे अधिक अवशोषण योग्य रूप लाल मांस, साबुत अंडे, चिकन और मछली में पाया जाता है। कई स्वस्थ बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे और प्रीस्कूलर, इन खाद्य पदार्थों को पर्याप्त मात्रा में नहीं खाते हैं। नतीजतन, जो बच्चे बहुत नख़रेबाज़ होते हैं उन्हें अक्सर आयरन सप्लीमेंट की ज़रूरत होती है,” माइकल ने साझा किया।अंत में, उन्होंने साझा किया, “जब आपके बच्चे के विकास में सहायता की बात आती है, तो विटामिन डी, कैल्शियम और आयरन पर पूरा ध्यान देना महत्वपूर्ण है।”