मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि प्रशंसा आपके बच्चे की प्रेरणा को बर्बाद कर सकती है – इसे कैसे ठीक करें यहां बताया गया है

क्या आपकी प्रशंसा आपके बच्चे की प्रेरणा को ठेस पहुंचा रही है?

प्रशंसा को अक्सर बच्चों के आत्मविश्वास और प्रेरणा को बढ़ाने के एक आसान मार्ग के रूप में देखा जाता है; हालाँकि, मनोवैज्ञानिक चेतावनी देते हैं कि जिस तरह से माता-पिता और शिक्षक बच्चों की प्रशंसा करते हैं, वह कभी-कभी उल्टा पड़ सकता है, जिससे आंतरिक प्रेरणा और लचीलापन कम हो जाता है। हाल के शोध से पता चलता है कि अंधाधुंध या क्षमता-केंद्रित प्रशंसा अनजाने में चिंता, असफलता का डर और दृढ़ता में कमी ला सकती है, लेकिन सही प्रकार की प्रशंसा पर स्विच करके, देखभाल करने वाले बच्चों की प्रेरणा और आजीवन सीखने के दृष्टिकोण को सकारात्मक रूप से आकार दे सकते हैं।

क्षमता-केंद्रित प्रशंसा के साथ समस्या

की जाँच स्टैनफोर्ड और बेंत स्कूल मनोवैज्ञानिक हेलेन हेंडरलॉन्ग कॉर्पस और कायला गुड ने प्रशंसा और प्रेरणा पर दो दशकों के निष्कर्षों की समीक्षा की। वे समझाते हैं कि किसी व्यक्ति की प्रशंसा करना, जैसे कि “तुम बहुत स्मार्ट हो” कहना, सफलता के लिए जिम्मेदार निश्चित गुणों को उजागर करता है और बच्चों को एक निश्चित मानसिकता, या यह विश्वास विकसित करने के लिए प्रेरित करता है कि बुद्धि या क्षमता जन्मजात और अपरिवर्तनीय है। यह मानसिकता बच्चों को चुनौतियों से बचने और विफलता का सामना करने पर असहायता की भावना रखने के प्रति संवेदनशील बनाती है।1998 का ​​एक ऐतिहासिक अध्ययन, बुद्धिमत्ता की प्रशंसा बच्चों की प्रेरणा और प्रदर्शन को कमज़ोर कर सकती है में प्रकाशित व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का अख़बार, दिखाया गया है कि प्रयास के बजाय बच्चों की बुद्धिमत्ता की प्रशंसा करने से उनके कठिन कार्यों में लगे रहने की संभावना कम हो जाती है और विफलता को सीखने के अवसर के बजाय खतरे के रूप में देखने की अधिक संभावना होती है। मनोवैज्ञानिकों ने यह भी पाया है कि अत्यधिक या निष्ठाहीन प्रशंसा, विशेष रूप से अनियंत्रित क्षमताओं के बारे में, बाहरी आत्मसम्मान आकस्मिकताओं का परिचय दे सकती है, जहां बच्चे अनुमोदन प्राप्त करने के लिए अच्छा प्रदर्शन करने का दबाव महसूस करते हैं। यह गतिशीलता आंतरिक प्रेरणा या स्वयं के लिए सीखने या हासिल करने की आंतरिक प्रेरणा को कम कर देती है।इसके अतिरिक्त, 2013 का एक अध्ययन, प्रशंसा और प्रेरणा पर बच्चों का दृष्टिकोणपाया गया कि जिन बच्चों को नियंत्रित प्रशंसा मिलती है जैसे “विजेता बनने के लिए आपको इसे जारी रखना होगा!” वे हताशा और एजेंसी की हानि की रिपोर्ट करते हैं, जो सीखने के कार्यों के प्रति प्रेरणा और प्रतिबद्धता को और कमजोर करता है।

वह विज्ञान प्रभावी प्रशंसा की: प्रक्रिया की प्रशंसा

मारक प्रक्रिया की प्रशंसा है, जो प्रयास, रणनीतियों और नियंत्रणीय व्यवहारों पर केंद्रित है (उदाहरण के लिए, “आपने उस पहेली पर वास्तव में कड़ी मेहनत की है!”)। अनुसंधान से पता चलता है कि प्रक्रिया की प्रशंसा एक विकास मानसिकता और इस विश्वास को बढ़ावा देती है कि चुनौतियों को स्वीकार करने के लिए दृढ़ता, लचीलापन और प्रेरणा को बढ़ावा देकर प्रयास के साथ कौशल में सुधार किया जा सकता है। 2013 में एक अध्ययन मनोवैज्ञानिक विज्ञान इस बात पर प्रकाश डाला गया कि जिन बच्चों को माता-पिता से अधिक प्रक्रिया प्रशंसा मिली, उन्होंने व्यक्तिगत प्रशंसा प्राप्त करने वालों की तुलना में चौथी कक्षा में मजबूत अनुकूली प्रेरक ढांचे और शैक्षणिक उपलब्धि विकसित की।

अपनी तारीफों को कैसे ठीक करें: व्यावहारिक सुझाव

जबकि प्रशंसा एक शक्तिशाली उपकरण है, प्रशंसा का प्रकार और समय बच्चों की प्रेरणा और मानसिकता को गहराई से प्रभावित करता है। मनोवैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि कौशल-केंद्रित प्रशंसा से प्रयास-आधारित प्रशंसा और स्वायत्त समर्थन की ओर बढ़ने से लचीले छात्रों को बढ़ावा मिलता है जो चुनौतियों को खतरों के बजाय अवसरों के रूप में देखते हैं। प्रक्रिया की प्रशंसा को अपनाकर, माता-पिता और शिक्षक बच्चों को आजीवन सफलता के लिए आवश्यक प्रेरणा, दृढ़ता और आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद कर सकते हैं।