लंबे समय तक सरफराज और मुशीर खान के लिए क्रिकेट्स के पिता और कोच नौशाद खान ने इंस्टाग्राम पर वायरल होने के एक वीडियो के बाद सामान्य ध्यान आकर्षित किया है। 55 -वर्षीय व्यक्ति, जिन्होंने दोनों बच्चों को उच्च -स्तरीय खिलाड़ियों के लिए आकार दिया है, ने 5 महीनों में 33 किलोग्राम फेंक दिया है, एक यात्रा जो अनुशासन, आहार और दृढ़ता में से एक के रूप में वर्णित है। सोशल नेटवर्क पर सरफराज और मुशीर द्वारा साझा किए गए, क्लिप ने इसके परिवर्तन के पैमाने को प्रकट करने से पहले और बाद में एक आश्चर्यजनक तुलना दिखाई। नौशाद ने स्वीकार किया कि यह एक आसान प्रक्रिया नहीं थी, लेकिन कहा कि प्रेरणा सरल थी: शारीरिक योग्यता को ठीक करना, फिर से युवा महसूस करना और अपने पोते के साथ खेलने में सक्षम होना। उन्होंने याद किया कि कैसे मुशीर ने प्रशिक्षण सत्रों के दौरान अक्सर उनका मजाक उड़ाया। “मैंने अपने पेट को चुटकी ली और पूछा कि ‘इस बारे में क्या’ जब मैंने प्रशिक्षित करने और उसकी शारीरिक स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने की पहल की,” नूसद ने एक मुस्कान के साथ खुलासा किया। नूसद ने स्वच्छ खिला और प्रगति के लिए एक सख्त शासन को मान्यता दी। “हमारा पूरा परिवार वजन घटाने के एक मिशन पर ध्यान केंद्रित करता है,” उन्होंने मई की शुरुआत में टीओआई को बताया। “सरफाराज़ ने छह सप्ताह में नौ किलोग्राम भी खो दिया है, जो आसान नहीं है, और अधिक वजन कम करने के लिए उत्सुक है।”अपने प्रेरणादायक परिवर्तन को देखें
Sarfaraz khan (Screengrab) के इंस्टाग्राम पर साझा किया गया वीडियो
लगातार पैदावार के बावजूद अधिक वजन होने के लिए लंबे समय तक आलोचना करने के लिए सरफराज ने भी काफी कम हो गया है, एक महीने में लगभग 10 किलोग्राम खो दिया है। पारिवारिक दिनचर्या में एमसीए बीकेसी सुविधाओं, लंबी सैर और टुकड़े, तैराकी और उबले हुए चिकन, अंडे, सईद सब्जियों और हरी चाय के सख्त आहार में दैनिक जिमनास्टिक सत्र शामिल हैं।
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क्या आपको लगता है कि नौशद खान की यात्रा अधिक लोगों को भौतिक राज्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करेगी?
नूसद के परिवर्तन ने न केवल अपने बच्चों को क्रिक्ट में प्रेरित किया है, बल्कि शारीरिक योग्यता के साथ पूरे परिवार की सामूहिक प्रतिबद्धता पर भी ध्यान दिया है। नौशाद ने कहा, “मैंने यहां पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत की, और मैं 55 साल की उम्र में ऐसा करने में सक्षम हूं।”